收缩社会

我是一个幻想破灭的缩小

一个讨厌收缩的收缩

或者至少是一个认为我们过于依赖心理学家和精神病学家来解决我们问题的人

仅在本周,我就被告知要去收缩,被要求成为别人的缩水,并转而转向另一个收缩

在我自己的案例中,推荐了一位治疗师,因为我问了一个关于爱和被爱的意义的存在问题

在第二种情况下,我被要求成为其他人的辅导员,他刚刚因癌症而失去了妻子,并且需要帮助“解决”他的悲伤

第三起案件涉及我18岁的朋友,他的初恋和长期男友在三年的时候与她分手

这些正常的,每天心脏问题如何成为病态和需要专业帮助

为什么我们无法用我们的问题互相帮助

我们已成为一个萎缩的社会,它不能很好地为我们服务

每天去治疗师,正常,问题是一个自我实现的预言

我们越是去治疗师来处理我们的问题,我们就越无力处理我们的问题,而我们变得越来越不能容忍他人

过去,我们从朋友和家人那里听到的三个小小的治疗词是“我爱你”

今天,它反而“看到了收缩”

心理学家没有任何特殊的权力

他们不能挥动魔杖并让事情变得更好

对心理咨询有效性的研究一致认为,使治疗有效的方法是与治疗师建立关系的质量

它被称为渡渡鸟效应

在回顾了数百种使用各种治疗技术的心理学研究后,研究人员得出结论,治疗的类型无关紧要

重要的是你的收缩是温暖,友好,尊重和善于倾听的

您不需要博士学位来为您的朋友和家人提供此类支持

对于大多数人来说,在不打断或试图解决问题的情况下进行聆听就足够了

不仅为每一种消极的感觉而萎缩,并且认为我们已经远离了我们所爱的人,它还传达了一种信息,即不快乐是一种需要治疗的疾病

美国人因为想要帮助解决他们的悲伤和悲伤而臭名昭着

我们希望通过我们的痛苦,治疗它,或尽可能快速有效地通过它

这种方法缺少的是,有时疼痛和痛苦是生活的一部分,通过它可能会带来好处

如果我们不急于通过,我们的试验可以给我们提供观点,智慧和经验

我没有反对治疗

我在研究生院度过了八年,因为我相信我们的帮助专业是有价值的

我是一名研究员,每天处理悲伤的人

我看到病人被他们的悲伤所摧毁,他们无法起床,或想象再次呼吸

否认他们所需的情感和心理帮助将是残忍和反直觉的

但这并不意味着每一种悲伤或不良情绪都需要专业干预

在我在这个领域工作的这些年里,我了解到每个人都只是想要被爱,被承认,接受和验证

与我一起工作的癌症患者,我崇拜的朋友,我照顾的孩子,世界各地的同事,隔壁的邻居,他们 - 我们 - 我 - 都想要同样的事情

被人看待和承认,被倾听和珍惜,被爱和被赏识

接受这种简单的人类愿望并不需要专业学位或多年的经验

所需要的只是一段时间,一些耐心以及对另一方开放的承诺

这是每个人真正想要的圣诞节,最好的部分是与治疗不同,它是完全免费的

Leeat Granek在加拿大多伦多约克大学获得心理学博士学位

她目前在多伦多的玛格丽特公主医院和Sunnybrook Odette癌症中心工作,患有癌症患者及其家人

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