超重而不做任何事情?

你是否超重,意识到这一点,并且没有做任何事情

我问,因为这是一个痛苦的地方,但我知道你们很多人都在这个地方

当然有超重的人选择保持这种方式

胖子接受人们说,“我很胖

我很漂亮

我选择保持这种状态

处理它

”这对他们来说没问题

我正在和那些会说“我很胖

我很痛苦的人说话

我讨厌这样,但是......”我想知道那些想改变它的人

..我听过的一些“但是”是:但我不能减肥,我尝试但从未到过任何地方,但我不知道怎么样,但我不喜欢它,但我不想要到/或不能运动,但我不想保留食物记录,但我不想改变我吃的东西

基本上我听到的是,“我想减肥,但我不想做这项工作

”在成瘾医学中,该理论认为,“成瘾的痛苦必须大于一个人有动力改变之前的快乐

”我相信这个理论适用于食物和减肥

超重的痛苦,以及与之相关的所有负面影响,必须大于食物在准备好并愿意改变之前的乐趣

现在很难想象当你面对美味的食物选择时,你会感觉更好10磅,20磅,甚至100磅

减肥需要时间,食物就在这里

如果你在这个痛苦的地方,让我知道,让读者知道,我(我们)将看到我们如何帮助你超越它

这就是现在

祝你好运,让我知道你是怎么做的

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