我的体式太胖了吗?我们其余的瑜伽(视频)

我不得不承认,我第一次看到艾琳做瑜伽时,我感到震惊,体重达到330磅,她的框架不是我以前在教室看到的,但直到我看到她在行动中我才意识到强烈的我的偏见是关于什么样的瑜伽士“应该”看起来像她最近在YogaCityNYCcom上写了一篇关于她的挣扎和胜利的文章 - 在一个完美主义者的小镇中成为超重的瑜伽士“健康”,“强壮”,是的,“我所有与瑜伽练习相关的词汇,以及练习瑜伽练习的人,这都是因为创始瑜伽修行者就是这样,而且许多长期的瑜伽练习者都是如此结束了昔日的悠长,精益和柔软的身体对我来说,一个变化的体格意味着一个专注,高级的内在练习者尽管我已经认识艾琳几个月作为我瑜伽工作室的平面设计师,我鼓励她来上课,我对我的反应感到吃惊,我知道的更好

这让我想要检查自己的偏见,做到了更好非常超重的人倾向于唤起对我的精神动机挫折感,因为我看到他们努力平衡他们的饮食习惯或他们的生活,但我只能提供他们的概念,而不是强迫他们改变那个必须来自每个学生的内心并且,观看战斗,有时为了他们的生存,对任何治疗者来说都是一个挑战所以我们走在剃刀的渴望变化的边缘而不是促进接受我们知道的瑜伽,加上健康的饮食可以帮助人们获得健康的体重和强壮的身体但是,肥胖只是内部来源问题的外在症状,通常是低自尊的艾琳同意,说“我知道我没有最有营养或最合适的世界上的饮食但是在自爱中(或者在我的情况下是缺乏的)吃正确的关系,所以这是一个非常恶性的循环我的实践和它梦想和现实我们每天都在战斗“但是再一次,我的蜘蛛侠意识每当我看到索姆时就会熄灭从事应对机制的行为,以及违背其内心和平与健康的既定目标的行为这就是为什么我做我做的事情而且“我想要将自己与自我对抗并赢得幸福”的一部分反应是一件好事

瑜伽,我们会说,如果有人不能遏制他们的精力,体重,习惯或思想,并积极参与习惯,让他们从他们想要的东西中恢复过来,那么仍有一些基于恐惧的东西自我被带入意识,解散一个人的真实本质就是与自我和宇宙的和谐,这将被揭示为自我(以及它需要将自己从世界中移开)掉落而且,我不得不承认,我我认为肥胖(我不是在谈论一个健康,弯曲的女人,请注意你,而是临床肥胖),因为这种不平衡起源于自我的阴影,在精神的光芒面前隐约可见,但最终反映在可以避免的心脏病发作中,癌症和中风T.公平地说,我也看到自己和我的学生的不平衡,以其他方式表现出家庭剧,反应,焦虑,暴饮暴食,吃不饱,自我批评,侵略,受害者和其他一百万种我们生活在恐惧和不安全感中的方式吵闹,所有都出现在我们的外观,感觉,甚至做我们的下颌狗的方式我可以告诉你生活的方式,爱和观察自己和你的世界从你在垫子上练习的方式因为我的工作是帮助那些来我班级寻找可以鼓励他们摆脱这些限制性思维和存在方式的信息的人,我会一直邀请他们通过开发新的存在方式和采取行动来转移自己,我必须要小心我的支持他们的过程并没有否定他们完全实现的事实,就像他们来到我身边即使他们从未失去一磅或实施他们发现的变化我发现瑜伽世界中有很多“成长迷恋”的人谁不会满意他们的学生或他们自己,直到他们看起来像无脂Gumby克隆其中有瑕疵:作为一个老师,人们要求帮助他们找到他们的中间道路,我的精神眼睛训练发现 - 和驯服 - 每个级别的错位每个人踏在垫子上的步骤在某种程度上是不对称的 - 姿势,关系,自尊或家庭动态都可能会轻微或大规模地脱离轨道 然而,瑜伽的另一个辅助教学是在当下达到一种完全自我接纳的状态,这样我们就可以体验到每当我们停止战斗并停止为自己的目标而努力时所发生的深层灵魂放松,而是就像我们现在一样,让自己完全足够我发现在许多工作室里,人们更多地强调转型的火焰,而不是欢迎自己 - 或者其他人 - 的冷静,仍然如此我们谈论谈话,但是你在瑜伽课上看到多少胖人

有多少颜色

仍然存在需要克服的偏见 - 在垫子的两侧学生和老师都很容易从辨别力中脱离出来,这有助于我们观察我们想要成长的目标,进入黑暗的判断泥潭,将其他人推入自己的特别设计的类别,通常是你认为“不如你自己”的类别我希望看到这种变化,因为我们开始转变我们对瑜伽真正的看法 - 内部和外部它是一个阴阳为了保持平衡,我们必须既要自我接受又要在现在(阴)中出现,并积极地努力实现自我改造(杨)这意味着即使我们漂浮在舒缓的自爱的嘀咕声中,我们仍然意识到要剥离BS的层次,并揭示我们已经存在的越来越多的东西:精致,正直,自我滋养,健康和幸福在她的文章中,我鼓励你们所有人阅读,艾琳提醒我们,有一个人,是的,一个真正的瑜伽体在外体可能l在工作室里不合适并且信任herit感觉也不合适正如Erin所说,“当房间里的每个人都给予100%时,我给予300%”,因为增加的重量“许多教师不是能够处理不同形状的特殊需要或身体,而不是教师在课堂上训练蓝图,因此可能会无意中疏远超重的女人(甚至是一个有胸部的女人!),这个紧张的家伙,那些因行动能力有限的人比方说,脊柱脊柱侧凸我们所有人的内心瑜伽都是一样的,但我们的外体可能完全不同我每当看到一位老师试图将一个肩膀非常紧的女孩拉到手倒立时,我就会摇头,或强迫某人更深进入一个坐姿向前弯曲,腿部仍然根本弯曲这不会让我们到达那里,人们只会让我们受伤幸运的是,瑜伽中出现了一种新的世界观,新的和替代人群正在寻求更多的接受 - 以及更多经验丰富的专业教师他们的挑战 - 比以往任何时候都进入现场的是范例转换者,如加大型模特和瑜伽教练梅根加西亚的“超级瑜伽”书籍和DVD,全新欢迎的Reflections Yoga,由纽约市的Paula Tursi领导,他是“创造者” Yoga Inside Out“DVDs,截瘫瑜伽师和国际知名教师Matthew Sanford以及长期瑜伽教练Ellen Saltonstall带着她的新”关节炎瑜伽“一书我们都可以从开放眼睛到全方位瑜伽修行者中学到一两件事

Tursi最近举办过工作室活动,其中包括印第安人,犹太人,变性人,身体健全,非洲裔美国人以及更多人,他们看到了为那些可能在当前看不到自己的人提供空间的必要性

主要是瘦,高加索和年轻的瑜伽主流她说“只要你在寻找真理,你可以成为任何人或任何人在思考瑜伽你可以成为一个萨满或无神论者,你可以吃米吃或生,你可以成为慢性运动或独身者的一部分,或中间的任何东西我寻找的是对真理的渴望你正在通过一个你隐藏的地方或你的特定旅程看镜头探索

在我们的空间里,我们有很多不同类型的求职者,但他们都有一个共同点就是深深地渴望理解他们为什么会在这里并且更深入地理解这一切“那些属于强者,轻盈的瑜伽士,以及通过与老师一起学习并观察具有另一种视角的学生,我可以获得更广泛的知识基础和对自己实践的欣赏,我曾经在桑福德参加了一个可爱的课程,在那里我被提醒从发起每个姿势的重要性

内能量体首先,外体本身是否可以实际移动,或者不是,或者肢体是否在那里,或者不是 任何人都可以用pranic身体做一个完整的瑜伽姿势,身体会在某些时候遇到阻力,但我们都可以在蝎子倒立,虽然我们可能坐在轮椅上或坐在轮椅上,而Tursi提醒我们,“我想作为一种文化,我们喜欢看一下具有审美吸引力的东西,但是什么定义了这种吸引力随着时间的推移而变化我觉得作为教师我们有影响力来启发我们的学生真正的美丽可以是什么“Erin说,无论对她的外在身体可能是,瑜伽已经在内心深处影响了她:“尽管我的身体尺寸与其他人的体型相比有所不同,但我的老师教会了我并且仍在教我这不是关于完美的姿势 - 它是关于个人和他们自己的实践每当有人学到更多并变得更强壮时,每个瑜伽练习者都会在实践中看到教师脸上的快乐

这就是让我继续前进的原因“在我们开发出一个关于我们同伴的千篇一律的观点之前,并开始悄悄地判断那些偏离我们的瑜伽期刊封面模型理想的人“不在那里”,或“不进步”让我们全心全意地打开心扉,并按照你的喜好看看你们所有的同学他们认为你:完全,绊脚石 - 并且有力地神圣尝试我的免费视频以获得关于练习的新观点:瑜伽超重瑜伽士:减肥,或者感觉很棒!适应不灵活的瑜伽

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