声音可以改变 - 并提升 - 你的记忆

现在这很酷

刚刚出现的新研究表明,我们可以在深度睡眠时听到声音,这些声音可以影响我们巩固记忆的方式

深度睡眠的主要好处之一是它对我们的思维的影响,帮助我们组织我们的记忆和白天发生的事情,刷新我们的大脑,并准备另一天学习新事物

在西北大学的一项研究中,研究人员向志愿者的睡眠者介绍了声音,然后确定这些声音如何影响他们的记忆

参与者在睡觉时并没有意识到这些声音,但从测试结果中可以清楚地看到,从茶壶哨声到猫喵声的声音确实被大脑“听到”并影响了那些人组织了他们的回忆

他们如何设计测试的实际细节有点复杂,但科学家们能够测量某些声音直接引导甚至增强人的记忆的能力

结果证实了两个重要的事实:我们倾向于高估(和过度研究)REM睡眠,这是梦想最有可能发生的睡眠阶段

还有什么我们会发现更神秘的深度睡眠

这项研究的合乎逻辑的下一步是看看不同类型的声音如何对记忆产生不同的影响

听莫扎特与坎耶韦斯特之间有什么区别,或者在沉睡中聆听泰勒斯威夫特

或者听一场风暴穿过城镇,而不是鸟儿在卧室的窗户里啁啾

其中一天,我们会发现

Sweet Dreams,Michael J. Breus,PhD The Sleep Doctor™www.thesleepdoctor.com关于睡眠的这篇文章也可以在Breus博士的官方博客The Insomnia Blog上找到

上一篇 :睡眠:宁静的失眠
下一篇 控制脂肪底部和底线的3个技巧!