心理健康看起来像什么

我以前的帖子“改变心理健康的面孔”引发了一些关于严重精神疾病的评论,这是可以理解的,特别是在图森的枪击事件中,但他们也错过了我的帖子:我们缺乏明确的,在当今世界,对心理健康的相关描述;你如何建立它所以在这篇文章中,我更多地描述了今天的心理健康生活是什么样的 - 在你的人际关系,你的工作和你作为“未来祖先”的角色中首先,请记住心理健康与精神或情绪障碍的缺乏并不相同例如,你不能说一个幸福的人是一个没有沮丧的人很多人都咨询了我没有因临床标准而沮丧的人,但他们不是对自己的工作,人际关系或整体生活感到满意

此外,自我意识不等同于健康这是一个必要的基础,但这还不够治疗师经常帮助他们的病人加深对他们冲突根源的自我意识,想知道为什么他们仍然是同一个精神病学家理查德弗里德曼在最近的一篇纽约时报的文章中描述了这种困境,他在这篇文章中说明了当他们面对意识的限制时,从业者经历的困惑

在某种程度上存在着对心理健康的传统观点,它主要与良好的生活管理和应对技巧相提并论,即管理工作和个人生活中的压力,以及应对 - 如果不解决 - 你带来的任何情绪冲突你进入成年期心理健康的不太明显的观点也存在:成功地适应和拥抱社会的主导价值观,行为和态度,或者你是这个问题的一部分

这种社会条件规范也体现了贪婪,自我吸收,统治,破坏和分裂他们在成人生活中被称为“成功”结果是你可以很好地适应主导的态度和行为,这些态度和行为本身就是心理上的不健康所以你可能会“经过良好调整“走向不健康的生活”近年来,我们在整个社会中见证了这种形式的“健康”的成果,其形式是功能失调的生活和失败的内心结果部分原因是我们现在生活在一个高度互联,不可预测,数字化的“非均衡”世界中它为个人生活和社会带来了新的挑战这就是为什么我认为我们需要改变我们对心理健康的思考,采取我们提出心理健康 - 包括情感,态度,精神面貌和行为 - 包括任何构建,创造,包括911后经济崩溃,21世纪世界的新现实和挑战

成长和持续;对于个人,机构和公共政策而言,心理健康的定义基于明确的价值观:为所有人建立和创造,而不是消费和利用少数人的利益,而不是利用,提取或摧毁心理健康的定义

转向,引导你想要发展和吸引你的人类能力为更大的事物服务,而不仅仅是为自己积累或提取利益那个焦点就是所谓的“共同利益”,我在前一篇文章中指出,我们社会的崛起为了澄清,如果你“忘记自己”,可能会说,你会发展自己的心理,情感和创造能力,并在心理上变得更加健康,这可能听起来很矛盾

但事实是,当你过度依赖时,你会陷入困境关注自己 - 只是你自己的需要,欲望,蔑视,对别人的抱怨等等,相比之下,今天建立心理健康是通过把你的精力投入到服务中来实现的

不仅仅是你狭隘的自身利益,也就是说,需要贡献和创造的共同目标,宗旨或任务;不只是为自己消费和提取价值我在上一篇文章中写到的积极情绪和更广阔的视角是重要的健康来源,因为它们会增长你的内心生活,这是你外在生活中关系,工作和健康行动的源泉

您作为公民和未来祖先的行为 在外部世界,心理健康是可见的,例如,高度主动和创新;与不同的人积极联系;冲突局势的灵活性;利用生活中始终存在的焦虑作为明智判断和行动的指导总体而言,灵活,灵活,适应新时代生活中变化和不可预测的事件这里有三个你可以看到的领域这些品质如何活跃起来:在工作中 - 心理健康的行为包括协作,非防御性,非正式性,创造性思维和易于参与,作为团队成员以及整体目标或使命它包括调整到整体你是一个玩家,同时想方设法做出积极的贡献简而言之,工作中的心理健康在协作中是显而易见的,而不是在别人的支出下自我推销在你的关系中 - 建立健康的关系受到阻碍以自我为导向的机动,主宰或巧妙地操纵你的伴侣,以满足你自己的需求和愿望,往往牺牲了关系本身心理健康包括与合作伙伴的透明度,双向开放,共同的合作愿景和生活方式,你们都致力于创造相互尊重,真实性和权力分享促进你们之间的关系,而不仅仅是自我关注的目标

“满足我的需求”作为未来的祖先 - 这里的健康行为反映了为自己以及那些在你的时间结束后将会在这里的人们保持和维持资源和健康的星球的行为的愿望John Friedman,Senior索迪斯公共关系总监最近在“福布斯”中将其描述为“共同命运的令人信服的概念”

也就是说,通过日常生活,商业和公共政策中促进和维持井的行动,可以看到这一领域的心理健康

作为人类社会和地球的一部分,我鼓励围绕这些想法进行讨论和批评,我将在21世纪世界中更多地重写和重新定义心理健康,敬请期待! Douglas LaBier博士,商业心理学家和心理治疗师,华盛顿特区进步发展中心主任您可以通过dlabier @ CenterProgressiveorg与他联系

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