馅饼,面包或种子 - 这种超级食物就是你需要的

南瓜不仅适合在万圣节前后雕刻,也不适合在感恩节制作馅饼

您应该考虑定期在您的饮食中添加南瓜有很多原因

你的孩子装饰的杰克灯笼曾经充满了植物营养素

植物营养素有助于保持皮肤看起来年轻,同时保护皮肤免受阳光伤害

南瓜对整个家庭来说也很棒,因为它是纤维,维生素C和E以及钾的重要来源

南瓜在你的皮肤和身体内部都很棒

“服用维生素D补充剂的人有更好的运气避免季节性流感;没有理由认为它对H1N1病毒不会做同样的事情”,奥兹博士说

南瓜

纸浆含有大量的维生素D,这就是为什么南瓜煎饼在流感季节是一个很好的免疫助推器

下面的配方是一大批,所以一定要在冰箱里加入额外的面糊,以便你的家人第二天也可以服用维生素D.在家里有两套学龄前双胞胎,我总是试图找到能够提高每个人免疫系统的超级食谱

南瓜PANCAKES烹饪时间8 - 10分钟你可以使用有机或非有机成分1杯有机面粉2汤匙有机糖1茶匙发酵粉1/4茶匙盐3/4茶匙肉桂1有机鸡蛋1杯Stonyfield农场有机香草酸奶1 / 4杯南瓜罐头2汤匙有机黄油南瓜原料成分2茶匙罐装南瓜1/2茶匙蜂蜜1/2茶匙牛奶1/4茶匙肉桂香料将成分混合成糊状,刷上新鲜洁净的皮肤

让其干燥15-20分钟,然后用温泉水冲洗干净

享受美丽的玫瑰色光芒!!

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