当时间艰难时,如何保持快乐?

我几乎每天都想知道为什么这个世界还没有意识到获得财富,地位,更大的房子,拥有最新的小工具 - 以及成为你自己的真人秀节目的明星 - 实际上并没有让人开心它让许多人痛苦不已越来越多的人服用抗抑郁药很大程度上是因为他们觉得无聊无助,抑郁症很容易存在于你跑得太快的生活中你永远不会停下来问这样一个问题:什么才能让我开心

那么幸福需要什么,尤其是在艰难时期

“我们生活中的意义,”维克多·弗兰克尔写道,50年前他在他的标志性着作“男人寻求意义”中写道,是的,弗兰克说,如果我们的生活中有意义弗兰克尔的观点在他的时代叛徒精神病专业相信人们最好过着没有压力的生活,而他看到那些幸存下来的人们一直在努力奋斗并努力实现一个有价值的目标弗兰克尔观察到他的营地囚犯期待再次找到他们的家人或创造他们的下一个伟大的工作是那些幸存下来的人他看到有人发现了一张被遗忘的亲人照片,或者收到了额外的毯子,痛苦消失了,幸福突然存在.Frankl也相信我们每个人都有一个独特的生活使命,通过制定它我们找到了意义,并通过有意义的我们体验快乐和满足我们如何创造有意义的生活

大多数人在为他人服务或事业或做他们喜欢的事情时找到它,他们觉得他们应该做的事情我大约9年前开始经历这种情况,当我把它变成我的糖尿病时我希望通过一系列访谈,与许多患者交谈,他们利用自己的疾病创造更充实,更快乐,更有意义的生活他们将糖尿病视为唤醒健康的警钟 - 吃得更好,减肥然后他们拿走了他们学到的东西并帮助了其他人许多人重新定向了一种不合时宜的生活,意识到时间是宝贵的他们变得更加欣赏他们所拥有的东西,并改变他们的生活,致力于重要的事情

许多人告诉我第一次听到它时让我感到惊讶的事情,但不是第二十五次糖尿病使他们更幸福;他们没有看到他们可能会丢失的东西,他们正在看他们觉得他们获得了什么

我收到的这个说明是典型的:Riva - 两年前,68岁时,我心脏病发作,三次旁路并且在一周之内被诊断出患有糖尿病我做得很好,改变了我的饮食习惯并且认真对待运动现在我并没有失去我生命中的第二次机会而且相信我我不会浪费最近有人对我说:“如果你想长寿,就要自己治疗一种慢性疾病”在我读到你的“关于Riva”之前,我没想到糖尿病是一种“礼物”

今天你网站上的页面你说,“在许多方面,糖尿病使我比其他方式更健康”你是对的,我完全同意 - 并且谢谢你的观察我现在比以往任何时候都更好我知道我们都应该把糖尿病视为一种礼物有时是一种滋扰和颈部疼痛但它确实是一种礼物有意义的是改变一个人生活感觉的成分有时它需要建立起来,有时候我们只需要将我们的观点转移到我们已经拥有的东西,弗兰克也在营地中目睹了当一个人的意志已经消失时对一个人的精神的迷恋

他的铺位一个接一个地吸了他的所有香烟,那个男人很快就会消失

立刻满足是一个男人已经放弃的迹象我不禁想知道这是否会转化为生病在糖尿病的情况下,如果你把大部分时间都花在满足眼前的欲望,吃甜食以获得短暂的快乐,每天晚上躺在沙发上,放弃血糖测试 - 你是不是以某种潜意识的方式选择失败

在他的书出版后,弗兰克尔收到一名年轻男子的一封信,他在17岁的潜水事故后从脖子上瘫痪了他写道:我在那个重要日子采取的态度已成为我个人的信条终身:我摔断了脖子,没有打破我!我目前正在大学读我的第一个心理学课程,我认为我的生活充满了意义和目的 我相信我的差点只会增强我帮助别人的能力我知道没有痛苦,我所取得的成长就不可能刚刚过了感恩节,如果你的“意义”坦克很低,那就问问自己:然后做点什么与你的答案如果像我一样,你患有慢性疾病,问问自己:它能给我什么

对我健康的更大承诺

追随激情的力量

帮助他人的平台

决心花更多的时间做我喜欢的事情

并问问自己,它给我的生活带来了什么好处

正如贝蒂罗林 - 乳腺癌幸存者,作者和倡导者 - 在上周日纽约时报杂志的一封信中写道,癌症幸存者注意到他们的呼吸方式与其他人没有呼吸并因为他们呼吸,他们'感恩,很多人不是这样的感恩而感恩是一个结束人生的好地方感恩转移我们的生活质量就像意义一样对罗林来说,乳腺癌激发了癌症行动主义如果你不患慢性病,问自己对你有意义的生活的问题与上面的那些没有什么不同将它们应用到你在生活中看到的任何障碍这个假日季节给自己的礼物只有你可以给自己,丰富的更有意义的生活

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