Jared Loughner与心理健康的变化面貌

图森枪击事件的后果很可能引发关于严重精神疾病及其法律影响的新讨论巧合的是,心理健康机构一直在争论将哪些包括或排除为精神和情绪障碍,即将进行的诊断和统计修订心理障碍手册例如,一个争议是是否将自恋作为一种真正的紊乱消除与对精神障碍的讨论相反,我认为我们忽略了它的另一面:在今天的世界中,什么构成了心理健康

它是什么样子的

你怎么能在自己的生活,孩子和社会中推广它

这些问题很突出,因为在我们正在旅行的动荡道路上,最具心理健康的人和社会将最有能力创造和维持福祉,安全和成功

看一看:在第二个十年的开始21世纪我们的生活和制度正在挣扎,试图应对一个相互关联的,不可预测的世界,这个世界被第一个十年的事件颠倒过来:恐怖主义已经回归;国内外经济危机;以前“欠发达”国家迅速崛起;在我们的社会和政治领域,仇恨,偏见和不宽容的兴起,皮马县警长克拉伦斯·杜皮克评论跟随图森的枪击事件这种动荡加剧了我在最近的帖子中描述的一种“社会精神病”,它与社会需要为共同利益服务问题是我们知道严重的精神疾病以及日常生活中的“花园多样性”神经质冲突在当前的气候中变得更加普遍但我们认为心理健康是相当的模糊不过,这是20世纪的观点,不适合新的世界环境

也就是说,心理健康几乎被定义为儿童创伤和冲突的成功解决和管理;应对压力并适应周围的世界,作为一个成年人问题是,这种观点已经呈现出一个相对稳定和静止的世界

在这个世界中,你可以预见到可能发生的各种变化或事件

当他们这样做时,健康有弹性的人可以恢复到以前存在的均衡但是今天,已经不再有任何均衡可以回归到心理健康需要生活在不平衡之外此外,20世纪的观点将心理健康等同于适应文化上得到回报的价值观和行为

例如,对抗性竞争;为自己寻求力量;消耗物资;在个人价值观和外向行为之间进行权衡;耗尽资源而无视后代在20世纪甚至没有这么好的工作:几年前我记录了这种“成功”改编的情感缺点,在“现代疯狂”中,最近,赫芬顿邮报博主Tijana Milosevic从欧洲的角度描述了美国工作狂的负面影响和对职业主义的过度关注经济学家和商业作家如Umair Haque在他的哈佛商业评论博客和新书“新资本主义宣言”中也批评20世纪的成功和幸福模式正在破坏我们当今世界的制度的积极发展简而言之,流行的旧模式创造而不是减少心理功能障碍和干扰当人们的职业生涯今天没有为健康生活提供有用的指导不确定,企业难以维持生计,人际关系因不断变化的人生目标和个人价值而破碎,a ffairs和离婚;当公众对政府在人们生活中的作用感到困惑和对抗时此外,在一些纽约人的一篇文章披露的文章中,发现几个领域的旧“真理”要么不起作用,要么反映既定的信念而不是实际的证据

考虑到这一切,这里有一些建议,开始重新定义和重新思考我们现在生活的世界中心理健康生活的必需品

它们反映了在这个新时代茁壮成长的人们将分享一些共同特征的可能性

 总体而言,将心理健康视为以有助于维持和增强所有人的福祉的方式运用情感,认知,创造和关系能力的整体心态,基于对所有生命相互联系和相互依赖的认识不同,这种观点健康反映了拥抱一系列价值观 - 一个人认为生命中重要或至关重要的价值观;他或她想要利用他们的权力例如,某人的价值观可能包括,自我恶化,征服他人,权力欲望等等这些价值观会助长不健康的行为,因为它们会破坏而不是增强所有人的福祉

它们会导致人际关系和职业生涯中出现某种形式的功能障碍

相比之下,作为心理健康基础的价值观包括,例如,积极,支持性地参与和尊重不同的人;有助于所有人福祉的行动,而不仅仅是自己;协作和妥协以实现共同目标;通过诚实的自我反省和反思自我调节压力价值观是健康的基础然后,一些能力支持心理健康的生活这里有两个重要的研究证实积极的情绪我们现在知道你可以训练大脑建立新的能力通过冥想和“练习”对心理健康最重要的是同理心和同情心这些能力使你能够在处理问题时发展出更大的智慧和效果这反映了研究人员所谓的大脑神经可塑性最近,着名神经学家奥利弗萨克斯描述大脑学习和再生的显着能力研究还表明,积极的情绪可以通过增强你应对压力和逆境的能力来增强你的恢复能力

拓宽视野这是从你自己“走出去”并从扩大的角度看待问题的能力,包括你的人sagree with在上一篇文章中,我使用“建设性脱离”一词来形容这是处理关系冲突的积极方式研究表明,当你分离自己时,你可以在情感上前进;也就是说,脱离已经激起的情绪事实上,我们现在知道,甚至婴儿也能够认识到另一个人的观点研究证实的更广泛视角的另一个方面是你可以增强你对问题的认知能力 - 解决当你与他人进行积极而不是对抗的关系时此外,其他研究表明,简单行为的正面好处与你平常的人格特质相反 - 另一种形式是“走出”你自己当然,建立积极的情绪,扩大你的观点相互交织的行动强化一个也强化另一个这些只是我认为是心理健康一部分的两种能力,今天它们支持的行为越来越被认为是创造和建立维持,发展和发展的生命和制度的必要条件在我们相互联系的世界中例如,能够放弃纯粹的自身利益作为驱动者o一个人的关系和工作灵活,透明和灵活转移和重新调配情感,创造力和其他能力,积极参与和协作,以实现共同目标这是支持外在成功和内部福祉的东西,这是心理健康的道格拉斯拉比尔,博士,商业心理学家和心理治疗师,华盛顿特区进步发展中心主任您可以通过dlabier @ CenterProgressiveorg与他联系

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