不要担心:冥想不一定是宗教事物

真的,这不是宗教信仰

这只是思想的暂时停顿

当你在水下潜水时,它就像保持呼吸一样具有宗教信仰,或者当你从快节奏中停下来时停止踩踏

在吃饭之间有时会发生不吃饭的情况

它像暑假一样宗教,文字之间的空间,或简单地在工作之间

冥想天生就是人类,当然在更简单的时间过去,冥想很容易传给我们

坐在河边的一棵树下,听着水声的移动,我想,在和平,自发的和谐中,我想自然会停顿几分钟

或者在观看天空中出现的星星的壮丽时,随着世界变得黑暗和安静,毫无疑问,休息自然会在脑海中浮现

科学现在告诉我们,这种对心灵的休息是对身体的治疗,它也有助于重建脑组织和预防一些心理障碍,包括阿尔茨海默氏症和ADD

显然,任何人,宗教或组织都不能拥有内心的平静

这是一种人类的体验,是每个人都可以在自己内部获取的存在状态

因此,如果我们能够在自己内部获得内心的平静,那将使我们内心的平安,不是吗

“冥想”这个词,只是描述了进入已经在你内心的内心平静的行为

你拥有它

因此,冥想属于任何选择进入其二手内心和平的人

你的冥想和内心的平安是你的专有财产

然而,无论是安静的散步,坐在莲花位置哼唱,还是攀爬一块大石头,你都可以获得内心的宁静

正如宗教不能声称对食物,睡眠或游戏的排他性,它也不能要求冥想

另一方面,你可以通过大量的努力和组织来吃三明治

但三明治仍然只是一个三明治,冥想仍然只是思想的暂时停顿,有意识地带来

当然,只要历史可以记录,冥想就是每个宗教的一部分

我将冥想在宗教中的受欢迎程度归功于它的效果:它让我们感觉更好

强大,滋养和治疗,食物和冥想有很多共同之处,无论它们是否与宗教信仰系统相关联

食物只是食物,但当它被包含在宗教中时,它具有神圣的意义

冥想也是如此

“默想你的心,保持沉默

”诗篇1:2

值得一提的是,重复研究得到了广泛的研究,特别是哈佛大学的赫伯特·本森,他们发现它可以导致他们称之为“放松反应”的深刻冥想和和平状态

这些研究的有趣之处在于,他们发现无论重复什么都无关紧要,无论是冰雹玛丽,Sankrit咒语,还是你母亲的娘家姓

重复至少20分钟会导致身心和平的明显反应

因此,如果您喜欢宗教信仰,您可以尝试与您联系的祷告,并使用念珠,subhah,tzitzit,mala或厨房计时器为您跟踪20分钟

在重复结束时,你可能会有更多的成功暂停你的想法

如果你不虔诚,你不必担心如果你选择冥想你就会变得虔诚

但是,您将预防精神疾病并重建脑组织

此外,冥想与预防与压力有关的疾病有关,这些疾病占所有疾病的很大一部分

冥想赋予禅修者健康和清晰的能力

你只需要随便停止思考

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