善良可以减少心脏病的风险吗?

如果有人建议帮助老年人进行购物可以减少患心脏病的风险,我想大多数人的想法会跳到他们想要的锻炼的想法这是一个公平的想法,特别是如果袋子很重,你定期携带它们但是可能还有另一个原因与运动关系不大,更多地与善良本身有关

这个原因在于催产素激素,因其在分娩中的作用而闻名很多女性接受Pitocin,一种催产素的商业形式,以诱导分娩它也在哺乳期起促进母乳喂养的作用它在大脑中作为神经递质发挥关键作用并促进社会联系已被发现帮助患有自闭症的儿童和成人更好地认识情绪当我们相互联系时我们产生催产素质量关系提高了它的水平但另一种与某人结合的方式是通过一种简单的善举来这可能对心脏有好处激动人心的研究表明,催产素在整个心血管系统中发挥着重要作用

除了在大脑中产生外,它还在心脏中产生并在整个血管中传播

据信,它可以增加一氧化氮氧化物生成(不是一氧化二氮,这是笑气!)一氧化氮然后扩张我们的血管,降低血压许多人会听说一氧化氮三硝酸甘油酯是为了减少心绞痛的疼痛,因为它扩张冠状动脉和改善心脏的血液供应这是因为它在体内转化为一氧化氮催产素的“心脏保护”作用实际上是在20世纪90年代初提出的,当时研究人员观察到哺乳期妇女倾向于降低血压

哺乳期是在女性身体中产生大量催产素的时间将两个和两个放在一起,不久之后研究人员开始检查它对心脏和血管的影响研究现在表明,催产素对自由基和炎症水平也具有强大的作用,这是冠状动脉疾病中的两个罪魁祸首

例如,过度炎症导致动脉斑块的积聚,导致心脏病发作在一项开创性的研究中,迈阿密大学的研究人员在实验室中将血管细胞置于压力之下,其中压力旨在模拟动脉中的压力状况,可能是在一个人处于慢性压力下,或者甚至可能吸烟或饮酒过量不出所料,他们发现锅中存在高水平的自由基和炎症但在催产素存在下重复实验产生了一些非常显着的结果

自由基和炎症都大幅减少自由基减少了24% 26%的炎症停止片刻,想想这意味着当你和某人结合时,就像哟那样你恋爱了,比如,你正在生产催产素,它可以降低患心脏病的风险你可以通过与朋友愉快地聊天来获得好处但是当你向某人表达善意时,你也会得到同样的好处,特别是如果面对面并产生一个微笑所以下次你为某人拿着那扇门,或带着那个购物袋时,一定要微笑即使你的善举只持续几秒钟,它可能会有所帮助你的两颗心如果你做了一件普通的事情怎么办

重复种类行为可能对催产素生产水平产生累积影响,至少如果对拥抱的研究是什么,催产素增加是拥抱的副作用它实际上被称为“拥抱化学物质”在一项涉及59的研究中女性并在北卡罗来纳大学教堂山分校表演,那些与伴侣报告拥抱量最多的女性催产素含量最高他们的血压也最低我想你可以说“每天拥抱一次心脏病专家“当然,这些效果不是吃两磅牛排晚餐的理由,用一桶冰淇淋冲洗它,然后给出一些拥抱作为某种解毒剂我确信几乎每个人都会知道有心脏病的人是一个非常善良的人心脏疾病有很多不同的原因但可能只是善意能够减少一点风险 David R Hamilton博士http:// wwwdrdavidhamiltoncom

上一篇 :厨师的中国新年餐厅小贴士
下一篇 女性朋友:从我们(女孩)的朋友那里得到一点帮助