通过这些家庭债券建设活动将假期变成“圣日”

假期 - 适合家人,朋友,少工作,多玩耍,对吧

所以你会认为人们在这个时候会更快乐,更放松,但对许多人来说恰恰相反

对于真正的联系和沉思,现在不是“圣日”的时候,而是一个充满压力和绝望的时代

我们已经失去了这个时代的意义

事实上,报告表明假期通常是心脏病发作最多的时间

在洛杉矶的一个为期12年的研究中,一项研究发现,冬季缺血性心脏病的死亡率始终高于夏季

研究人员首先认为天气变化是原因,但在洛杉矶,天气变化非常小,因此他们“假设假期期间心脏病死亡的高峰期可能是由于其他因素造成的,包括假期,节日期间过度放纵或两者兼而有之

“我们如何在假期处理压力

根据美国心理学协会的一项调查,36%的美国人报告他们要么吃食物要么喝酒以减轻他们的假期压力

他们报告的最常见压力(61%)是缺钱

那么,为什么这次压力如此之大

一个原因是繁忙的购物环境

美国压力研究所调查员通讯在一份报告中发现,“与购买同样的物品相比,在商店购买六件礼物与焦虑驱动的心率加倍有关,从静止69到购物每分钟138次

互联网上的家庭,每分钟心率稳定在65到67次之间

“另一个是家庭

尽管我们爱他们,但他们往往只会以他们能够的方式引发我们的焦虑

拉姆达斯曾经说过,如果你认为自己开悟了,回家和你的父母一起度过一个星期,然后看看你是多么开明

我们所有人参加了多少次家庭晚宴,开始时很亲切,很快就转向冲突,无论是财务问题还是家庭成员多年前提出的不满,超过晚宴的消极性和辱骂

然而,如果假期成为“神圣的日子”,那么关注连接而不是消费的日子呢

我不确定如何做到这一点,但这是我的实验这个神圣的一天:如果你有把假期变成真正圣日的想法,请在下面分享

Soren Gordhamer是“Wisdom 2.0”的作者,也是Wisdom 2.0会议的组织者,它将Twitter,Google和Facebook等技术公司的员工与来自智慧传统的个人联系起来,探索现代生活中更深层次的目标,存在和智慧

有关更多信息,请访问www.wisdom2summit.com

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