每日“温泉”时刻拔掉并重新充电

一年四次,我正在接受一份美妙的礼物:在纽约州北部卡茨基尔山脉的新时代健康水疗中心度过三天或四天的天堂

事实上,我现在就在那里,坐在噼啪作响的火炉前,一只友好的小猎犬在我旁边闲逛

雪落在外面

今天早上在美丽的卡尤加瑜伽中心进行了私人冥想,接着是充满活力的瑜伽流动课程

我选择了新鲜的果汁 - 菠菜,羽衣甘蓝,苹果,柠檬 - 而不是早餐,而且“果汁紧张”的桌子是如此光彩夺目的女性收藏,我可能完全放弃固体食物并用我的方式清洗无计划的果汁

新朋友

中午将有一个舞蹈课,一个关于天然护肤的讲座以及后来的更多瑜伽

我每天晚上都会做一个晚上的演讲,我会在这里和客人进行一些私人咨询,但另一方面我是客人,全天参加瑜伽和健身课程,在蒸汽浴室和桑拿房里出汗,用餐(或榨汁)美味,并获得一个或两个豪华服务 - 按摩,面部,磨砂或Shirodhara的油腻愉悦,这是一种阿育吠陀油疗,美化身体,让它平静心灵

我计算在我生命中的主要祝福中定期来到新时代,但是体验这个可爱的水疗中心的每一点都是有益的,因为我学会了在两次访问之间以类似水疗的方式生活

并不是每隔一段时间去一个水疗中心,而是将“水疗中心”变成一个动词,并将水疗作为一种生活方式

结果:感觉至关重要和充满活力,而且根据我的经验,比我按时间顺序年轻时更年轻

如果你坚持下去,在没有花太多钱的情况下在家里享受水疗并不困难

它从我创造的一个小缩写开始:我 - 冥想和锻炼

早上第一件事就是冥想和锻炼,这意味着在承担前一天的责任之前,你已经承认了身体和灵魂的需要

结果,这一天变得更加顺利

你更平静,更集中

你对自己感觉很好

你有更多的精力

如果您对这样做的智慧有任何疑问,您可以更好地选择食物和休息以及是否说出您的想法或点击“发送”按钮

仅这两项活动 - 10至20分钟的安静时间,专注于你的呼吸或口头禅或肯定的肯定;和一些出汗,举重和伸展 - 可以完全免费,比赢得彩票更有价值

为什么

因为有些东西是金钱无法买到的:安心,初学者和瘦肌肉

无论是英国女王还是微软的创始人都不能订购任何一个

您必须通过冥想和锻炼的水疗活动为自己获得这些

然后你必须吃

它会是什么

那么,当你正在进行水疗时,选择将是一流的:基于植物,新鲜和坚持我称之为“人类营养的圣诞树方法”

这意味着你的盘子看起来像一棵圣诞树:大部分都是绿色的,还有其他鲜艳的颜色

例如,你从一大片长叶莴苣或芝麻菜沙拉或混合婴儿蔬菜开始,然后用樱桃番茄,磨碎的紫甘蓝,一大堆向日葵或大麻种子和一个蒸红薯来做

这就是你在水疗中心所做的事情

如果你正在洗澡,那也是你在家里做的事情

当然,去水疗中心的部分吸引力在于 - 走向另一个地方,远离工作压力和其他责任

但是,作为一个延长的工作假期,我非常相信生活

当然你有工作,你正在养家,做志愿者工作和铺床(是的,在水疗中心,其他人负责这项任务),但在所有的努力之间,所有的潇洒在这里和在那里,你可以,如果你把“spa”变成一个动词,在所有这些其他活动中和之间享受美味

你知道你做了一段时间后会发生什么吗

你感到难以置信 - 充满活力和活力

你看起来休息,眼睛更明亮,皮肤更清晰

你变得更瘦,你轻松地移动,使年龄变得不像你想象的那么重要

你的态度也会得到提升

问题似乎更容易解决,未来看起来更加光明

水疗还是不去水疗

我相信,这不再是一个问题

上一篇 :海地:伤害和治疗的土地
下一篇 我没有借口锻炼秘密!