拔下并重新充电:沉默午睡

拔掉iPod音乐突然停止Cricket歌曲 - 孙狼博士也许你已经听过关于这两只青蛙的寓言

一个人意外地跳进了一壶开水

当他感到高温时,他立刻跳了出来

另一只青蛙跳进一盆凉水中,慢慢加热煮沸

随着锅越来越热,他越来越快地游泳,不知道上升的危险

听起来有点熟

这应该

我们也是在缓慢沸腾的锅里游泳,没有意识到上升的危险;那种危险就是噪音的上升分贝

我们的生活充满了声音:我们的iPod音乐,电视专家,电话铃声,电子邮件提醒和推文通知 - 随着时间的推移噪音,我们甚至没有意识到存在

虽然我们可能认为它是无害的,但恒定的噪音是一个非常现实的危险

例如,职业安全和健康管理局报告说,过度噪音的影响可能包括注意力不集中,压力,肌肉紧张,溃疡,血压升高和高血压

人类不是唯一容易受到危险的人

科学研究表明,人类产生的噪音会对野生动物造成类似的破坏性反应,干扰核心生命功能,例如觅食,交配和照顾年轻人

虽然人类似乎并不关心,但幸运的是,代表生态系统采取了行动

根据纽约时报最近的一篇文章,国家公园管理局(NPS)已经采取措施恢复其一些主要公园的安静

例如,旧金山郊外的红木森林Muir Woods已经实施了一种“沉默的午睡”:停车场已经远离入口,电动维修车辆现在静静地滑过公园和分贝水平仪现在挂在礼品店外面,测量游客的声音

森林似乎正在响应,因为最近观察到两只斑点猫头鹰,一种曾被认为失去该地区的濒危物种

如果我们跟随NPS领导并采取“沉默的午睡”会怎样

如果我们拔掉iPod,使电池静音,关闭电视,收音机,闹钟和计时器怎么办

即使每天只有半小时,我们的血压和压力水平也可能会降低

经过不断的努力,我们的注意力水平可能会提高

与日常“噪音”保持一致的时间,也许我们与合作伙伴,配偶和子女的关系可能会有所改善

它在Muir Woods工作

为什么不在日常生活中

不要在噪音和分心的迷雾中过你的生活

詹姆斯瑟伯警告说,不要过着“吵闹的绝望”生活

给自己一点沉默的午睡

谁知道

有点平静和安静可能会带来一种新的感觉,生长和生活中的可能性 - 就像那些曾经被认为迷失的斑点猫头鹰一样

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